?

Log in

No account? Create an account
Бюллетень о состоянии здоровья - My World and Welcome To It (Don't Litter)
September 2nd, 2013
09:02 am

[Link]

Previous Entry Share Next Entry
Бюллетень о состоянии здоровья

Ко вчерашнему: давление с утра примерно 110/70, что вполне в пределах нормы, но голова при резком вставании все равно кружится, хоть и не так, как вчера. Спасибо всем за предупреждение о нежелательности резкой отмены таблеток, завтра запишусь на прием.

Чтоб два раза не вставать, вкратце опишу свои подвиги. За прошедшие 7 недель я схуднул на 28 фунтов (12.7 кг), с 280 до 252. Хотелось бы дохудеть до 200, но это будет нескоро. Как всегда, физические нагрузки плюс диета. Начинал с ныне модной в России системы Дюкана, но долго на ней не продержался -- очень уж она жестокая и несбалансированная, а я не люблю резких движений. Мое питание сейчас больше напоминает Аткинса, с жирами, орехами, фруктами и ягодами. Вот такая диета мне вполне подходит, и при этом вес медленно, но верно снижается.

(14 comments | Leave a comment)

Comments
 
[User Picture]
From:aou
Date:September 2nd, 2013 01:05 pm (UTC)
(Link)
О! Есть два кузина диеты аткинса - "Drinking Man Diet" и Paleo.

Первая - хоть и звучит как шутка - реальная low carb diet + выпивка. Вторая - почитай сам... просто и эффективно.
[User Picture]
From:social_worker
Date:September 2nd, 2013 01:36 pm (UTC)
(Link)
Ух, удачи! Уважаю.
[User Picture]
From:adam_black
Date:September 2nd, 2013 02:29 pm (UTC)
(Link)
Ты там это - себя береги, пжлста.
[User Picture]
From:ineylen
Date:September 2nd, 2013 03:07 pm (UTC)
(Link)
Как верно заострили выше: береги себя.
[User Picture]
From:oryx_and_crake
Date:September 2nd, 2013 07:34 pm (UTC)
(Link)
Ты, Женя, прости меня, но ты с ума сошел. Аткинса он, видите ли. Запасные почки потом на рынке покупать будешь?
[User Picture]
From:siberian_cat
Date:September 2nd, 2013 08:57 pm (UTC)
(Link)
Да ну, что им сделается.
[User Picture]
From:oryx_and_crake
Date:September 2nd, 2013 09:03 pm (UTC)
(Link)
Сделается еще как. Ты хотя бы пробовал в интернете почитать про побочные эффекты Аткинса? Впрочем, дело твое. Хозяин - барин.
[User Picture]
From:konoe_mikoto
Date:September 2nd, 2013 09:02 pm (UTC)
(Link)
Голова кружится и (предположу) небольшая слабость особенно по утрам скорее всего просто от недостатка углеводов. Проверено на личном опыте.
[User Picture]
From:blues_blue
Date:September 3rd, 2013 02:35 am (UTC)
(Link)
Женя, а может просто сбалансированное питание?
Аткинс дюже не полезный

и не болей!
[User Picture]
From:lagoonca
Date:September 3rd, 2013 06:46 am (UTC)
(Link)
желаю крепкого здоровья и сбалансированного питания:)
[User Picture]
From:vladimirpotapov
Date:September 5th, 2013 03:33 am (UTC)
(Link)
А, нашел, завидный результат. А по ремени как – поздно ли ужинаете.
Про Аткинса же могу прислать актуальную невеселую ссылку - френдесса, увы, стремительно заработала неприятности. Лучше просто исключить быстрые углеводы.
[User Picture]
From:siberian_cat
Date:September 5th, 2013 04:31 am (UTC)
(Link)
Ужинаю как придется, когда и поздно. Правда, если совсем поздно, то обхожусь чаем.

Про побочные эффекты Аткинса я наслышан не меньше комментаторов, поэтому и оговорился, что диета лишь напоминает его в общих чертах. Сегодня у врача был, завтра понесу кровь на анализ, чтобы без сюрпризов.
[User Picture]
From:vladimirpotapov
Date:September 5th, 2013 07:16 am (UTC)
(Link)
Извините за настойчивость: разве не достаточно просто исключить белый хлеб, картофель, сахар и пр? Я так и поступил. Правда, сбросил вдвое меньше вашего. Зато без упражнений. )
[User Picture]
From:siberian_cat
Date:September 5th, 2013 11:27 pm (UTC)
(Link)
Кому как, от организма зависит. Мне вот недостаточно.
Powered by LiveJournal.com